Sababtoo ah badbaadada, bogsashada, iyo sharafta waa inaysan waligood ka fogaan.
Waxaan halkaan u joognaa inaan ka caawinno dhibbanayaasha-badbaadayaasha inay dib u helaan sheekooyinkooda—iyo inaan dhisno adduun ay dad yar nooga baahan yihiin.
Sababtayada
Qof kastaa wuxuu u qalmaa fursad uu ku dareemo ammaan, la maqlo, oo uu bogsado - iyadoon loo eegin goorta ay dhibaatadu dhacday, sida ay u egtahay, ama cidda keentay.
Tobanaan sano, waxaa naloo yaqaanay Xarunta Dhibaatooyinka Kufsiga iyo Xadgudubka (RACC). Magacayagu wuu isbeddelay - laakiin ballanqaadkeennu wuu sii xoogaystay. Hadda oo aan nahay Sollera, waxaan sharfaynaa waxa ay dhibbanayaashu noo sheegeen inay ugu baahan yihiin: joogitaan, ee aan ahayn calaamad. Hage, ee aan ahayn ilaaliye.
Hadday qof hal mar ama 101 jeer soo gaadho, halkan ayaan joognaa—annagoo aaminsan isla fikraddan:
Waxa aan qabano
Sollera waxay siisaa taageero bilaash ah oo qarsoodi ah dadka ay saameeyeen rabshadaha iyo xadgudubyada - iyadoo ay weheliso waxbarasho firfircoon si looga hortago waxyeelada ka hor inta aysan bilaaban.
Adeegyadayadu waxaa ka mid ah:
- La-talin loogu talagalay shakhsiyaadka, carruurta, iyo qoysaska
- U doodista qorsheynta badbaadada, taageerada sharciga, iyo daryeelka shucuurta
- Waxbarashada ka hortagga dugsiyada, goobaha shaqada, iyo goobaha bulshada
- Booqashada la kormeerayo iyo is-weydaarsiga iyada oo loo marayo Xarunta Waqtiga Waalidnimada
- Faragelinta dambiilayaasha si loo yareeyo dib-u-soo-noqoshada iyo taageerada isbeddelka muddada dheer
Waxaan u adeegnaa dhibbanayaasha-badbaadayaasha, qoysaska, xirfadlayaasha, iyo qof kasta oo ka shaqeeya sidii loo heli lahaa bulsho nabdoon oo naxariis badan.
Saamaynta Bulshadeena
Lambar kastaa wuxuu matalaa qof dareemay in la maqlay, helay badbaado, ama qaaday tallaabo bogsasho - waana taas waxa naga hor marisa.
Sannad gudaheed, Sollera waxay bixisay:
4,700+
kalfadhiyada la-talinta ku salaysan dhaawaca
3,500+
shaqsiyaadka loo adeegay dhammaan barnaamijyada (oo aan ku jirin Qormadii Hore).
2,529
shakhsiyaadka waxaa lagu taageeray u doodista iyo qorsheynta badbaadada
1,523
Kalfadhiyada waalidnimada ee la kormeerayo iyo 231 is-weydaarsi ammaan ah oo la siiyay 207 carruur ah iyo 219 waalid
69
iskuulada lagu gaarsiiyay barnaamijyo waxbarasho oo ka hortag ah
24/7
u doodid la siiyay in ka badan 2500 (2529) dhibbanayaal badbaaday.
“"Qof kasta oo aan caawinno wuxuu muujinayaa sannado badan oo kalsooni bulsho ah - adeeg kasta oo aan bixinnona waxaa qaabeeya mas'uuliyaddaas."”
Xubin Kooxda Sollera ah
Taariikh Kooban
- Waxaan bixinaa la-talin iyo ka hortag muddo dheer ah
- Hadda waxaan taageernaa qoysaska oo dhan iyo nidaamyada
- Waxaan hormuud ka nahay kor u kaca—si aan u joojino rabshadaha ka hor inta aysan bilaaban
Magacayaga cusub wuxuu ka tarjumayaa horumarkaas. Sollera wuxuu ku salaysan yahay ereyga raaxada - magac xambaarsan raaxo, xasillooni, iyo iftiin waddo hore.
1
Cinwaan-hoosaad koowaad
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
2
Cinwaan-hoosaad koowaad
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
3
Cinwaan-hoosaad koowaad
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
4
Cinwaan-hoosaad koowaad
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique.
La kulan Kooxdayada Hoggaanka
Hoggaamiyeyaasheennu waxay keenaan tobanaan sano oo waayo-aragnimo ah oo ku saabsan daryeelka ku salaysan dhaawaca, u doodidda nidaamyada, iyo hoggaanka aan faa'iido doonka ahayn—oo ay mideeyaan hal hawlgal: ka caawinta dadka inay dareemaan ammaan, la maqlo, iyo bogsashada.
Christopher Johnson, PhD, MSW
Madaxa Fulinta
Andrea Lang, MS
Agaasimaha Horumarinta Ururada
Jennifer Babcock
Madaxa Maaliyadda
Sara Stompro, LBSW
Agaasimaha Adeegyada Barnaamijka
Jody Hudson
Agaasimaha Horumarinta
Nicole Nimens, BSCJS
Agaasimaha Hawlgallada & Adeegyada Bulshada
Ku biir koox la kulanta dadka meesha ay joogaan—oo ka caawisa inay bogsadaan
Guddiga Agaasimayaasha
Guddigeennu wuxuu hagaa aragtida istaraatiijiyadeed ee Sollera wuxuuna hubiyaa waaritaanka muddada dheer.
Wadajir ahaan, guddigayaga iyo shaqaalaheenna waxay ka go'an tahay inay dhisaan urur—iyo bulsho—halkaas oo bogsiintu ay suurtagal tahay sharaftuna aan laga gorgortami karin.
Phillip Siek
Madaxweyne-Agaasimaha Sare ee Qorsheynta iyo Dhismaha, Sanford
Brittney Piper
Emily May
Xoghayaha-Agaasimaha U Hoggaansanaanta Sare,
Bangiga M&T
Shaun R Harrison
Hogaamiyaha Xiriirka Iibiyaha, Scheels
Craig Ehrmantraut
Sarkaalka Sare ee Deynta,
Bangiga Cornerstone
Annie Feltman
Baare,
Magaalada Galbeedka Fargo
Denise Kolpack
Magaalada Fargo
Laura McDaniel
Laura McDaniel Isgaarsiinta
Alli Harrison
Caafimaadka Sanford
Julia Asprey
Hay'adda Burgum
Nicole Kungel
WEX, Inc.
Ashley Campion
Injineernimada Ulteig
Paul Zenker
Edward Jones
Sandra Christianson
Kalkaalisada Diiwaangashan
Breanna Helbling
Markhaatiyada
Su'aalaha Badiya La Weydiiyo
Ma inaan ka tagaa xiriirkayga si aan caawimo u helo?
Maya. Waxaan taageernaa badbaadadaada iyo doorashooyinkaaga - haddii aad joogtid, aad baxayso, ama aad shaki qabtid.
Tani ma dadka dhibaatada ku jira oo keliya baa?
Maya gabi ahaanba. Dad badan ayaa raadiya u doodid toddobaadyo, bilo, ama sannado ka dib marka waxyeello dhacdo.
Ma inaan ka tagaa xiriirkayga si aan ula hadlo u doode?
Maya. Waa lagu soo dhaweynayaa iyadoon loo eegin xaaladdaada hadda ama doorashooyinkaaga.
Tani ma la mid baa la-talinta?
Maya. U doodiddu waa mid muddo gaaban ah, oo diiradda saareysa taageerada—laakiin dad badan ayaa labada adeegba si wadajir ah u isticmaala.
Ma la hadli karaa qof in ka badan hal mar?
Haa. Ma jiro xad ku saabsan inta jeer ee aad heli karto taageerada u doodista.
Ma u baahanahay inaan bixiyo aqoonsi adeegyada?
Maya, inkastoo qaar ka mid ah gudbinta adeegyada ka baxsan hay'addayada ay u baahan yihiin aqoonsi, Sollera uma baahna.
Ma macluumaadkayga qarsoodi baad ka dhigi doontaa?
Haa. Qarsoodigaagu aad buu noogu muhiim yahay. Annagu ma nihin weriyeyaal loo igmaday dadka waaweyn mana la xiriiri doonno booliiska ama nidaamyada kale adiga oo aan oggolaansho kaa haysan - haddii qof uu khatar degdeg ah ku jiro, ama haddii qofka halista ku jira uu yahay qof aan qaangaarin ama qof weyn oo naafo ah. Xaaladahaas, sharcigu wuxuu naga rabaa inaan soo sheegno si aan u ilaalino.
Haddii aad qabtid su'aalo ku saabsan sirta, waxaan halkaan u joognaa inaan si taxaddar leh uga hadalno.
Saaxiibkay ama xubin qoyska ka tirsan ma ii soo wici karaa taageero?
Haa. Waxaan u doodnaa dadka dhibbanayaasha labaad ka badbaaday sida waalidiinta, lammaanayaasha, ama dadka qolka la wadaaga.
Maaraynta cadhada ma sidan baa?
Maya. Barnaamijkani wuxuu ka hadlayaa qaababka xakamaynta iyo rabshadaha xiriirka, ee maaha oo keliya xanaaqa shucuureed.
Ma isu gudbin karaa?
Haa. In kasta oo dad badan ay ka soo qayb galaan sababo la xiriira ku lug lahaanshaha maxkamadda, haddana kuwa is-gudbin kara waa la soo dhaweynayaa.
Labada waalidba ma ku qasban yihiin inay ogolaadaan inay isticmaalaan Xarunta Waqtiga Waalidnimada?
Haa. Ka qaybgalku wuxuu u baahan yahay heshiis wadajir ah oo ku saabsan nooca adeegga iyo jadwalka.
Waa maxay faraqa u dhexeeya booqasho iyo is-weydaarsi?
Booqashooyinka waxaa ku jira waqti lala qaato ilmaha xaruntayada. Isweydaarsigu waa is-dhaafsi kooban oo habaysan halkaas oo carruurtu si nabad ah ugu dhex socdaan waalidiinta.
Carruurtu ma lagu qasbay inay ka qayb qaataan?
Maya. Haddii ilmuhu sheego in uusan rabin inuu booqdo, waligiis laguma qasbo—raaxada iyo badqabkooda ayaa marka hore yimaada.
Tani ma ka caawin doontaa haynta ilmaha ama natiijooyinka sharciga ah?
Dhammaystirka waxaa aqoonsan kara maxkamadaha, laakiin ma dammaanad qaadayno natiijooyinka - diiraddayadu waa kobaca shaqsiyeed iyo yaraynta waxyeelada.
Waxbarashada ka hortagga ma carruurta oo keliya ayay u tahay?
Maya gabi ahaanba. Waxaan la shaqeynaa iskuulada iyo dadka waaweyn—oo ay ku jiraan loo-shaqeeyayaasha, hay'adaha fulinta sharciga, iyo hay'adaha aan faa'iido doonka ahayn.
Ma jadwal u samayn karaa bandhig goobtayda shaqada, ee maaha dugsi?
Haa. Si joogto ah ayaan u hogaaminaa aqoon-is-weydaarsiyo loogu talagalay ganacsiyada, kooxaha bulshada, iyo bixiyeyaasha adeegga.
Sidee buu u eg yahay barnaamijka fasalka dhabta ah?
Dhammaan kalfadhiyada waxaa loo habeeyey si koritaan ah. Tusaale ahaan, ardayda fasalka labaad waxay midabayn karaan calanka cagaaran/casaanka waxayna ka wada hadli karaan waxa dareemaya ammaan, halka dhallinyaradu ay sahamin karaan xuduudaha xiriirka shukaansiga.
Ma inaan ku hadlaa daaweynta kooxda?
Maya. La wadaagista waa la dhiirigeliyaa laakiin waligood looma baahna—waxaad ka qayb qaadan kartaa heerkaaga raaxada.
Ma ka qaybgeli karaa la-talinta kooxeed iyo mid shaqsiyeed?
La-talintu ma runtii bilaash baa?
Haa—Adeegyada Sollera waa bilaash gebi ahaanba, taas oo ay ugu wacan tahay deeqaha bulshada iyo taageerada deeqaha.
Wax walba ma qarsoodi baa?
Dabcan. Ilaaladayada sirta ah ayaa ka xoog badan heerarka caadiga ah ee dhaqanka gaarka loo leeyahay.
Ma inaan isla markiiba wax walba ka hadlo?
Maya. Adigaa xukuma waxaad la wadaagto, markaad la wadaagto, iyo sida aad ugu gudubto bogsashadaada.
Ma keeni karaa ilmahayga la-talin?
Haa—waxaan bixinaa daaweyn carruurta iyo dhallinyarada ah oo loogu talagalay dhibbanayaasha da'da yar ee badbaaday iyo carruurta ay saameeyeen rabshadaha qoyska.
Ma jiraa kharash lagu bixinayo aqoon-is-weydaarsiyada ka hortagga?
Inta badan aqoon-is-weydaarsiyadayada ka hortagga ah waxaa lagu bixiyaa lacag la'aan - gaar ahaan dugsiyada, hay'adaha aan faa'iido doonka ahayn, iyo kooxaha bulshada.
Waxaan aaminsanahay in qof walba uu heli karo waxbarasho kor u qaadaysa badbaadada, ixtiraamka, iyo bogsashada. Taas marka laga reebo, haddii naloo weydiisto inaan ka soo qayb galno munaasabad lacag lagu bixiyo (sida shir tigidh lagu qaato ama tababar xirfadeed), waxaa laga yaabaa inaan codsanno lacag lagu daboolayo waqtigayaga iyo safarkayaga.
Haddii aadan hubin in munaasabaddaadu ay u qalanto iyo in kale, waan ku faraxsanahay inaan kula hadalno. Haba yaraatee maya. Waxaan la shaqeynaa iskuulada iyo dadka waaweyn—oo ay ku jiraan loo-shaqeeyayaasha, hay'adaha fulinta sharciga, iyo hay'adaha aan faa'iido doonka ahayn.
Ma u habayn kartaa mawduuc dhagaystayaasheena?
Haa! Waan ku faraxsanahay inaan u habeyno macluumaadka iyadoo lagu saleynayo da'da kooxdaada, baahiyaha, iyo yoolalka.
Sideen u codsan karaa kalfadhi?
Kaliya nagala soo xiriir foomka qaabilaadda ama iimaylkeena—waxaan ku tusin doonnaa tallaabooyinka fudud ee xiga.
Barnaamijka Calanka Cagaaran ee Calanka Cas ma ku habboon yahay dugsiyada gaarka loo leeyahay?
Haa, RFGF si guul leh ayaa looga hirgeliyay dugsiyada dadweynaha iyo kuwa gaarka loo leeyahay ee adduunka oo dhan. Qoraalku wuxuu ka kooban yahay sawirro aan weerar ahayn iyo luuqad ku habboon carruurta oo waxtar u leh ku dhawaad deegaan kasta.
Imisa jeer ayaa manhajka Calanka Cagaaran ee Calanka Cas la cusbooneysiiyaa?
Tan iyo markii la bilaabay 1983, barnaamijku wuxuu maray dib-u-habayn badan si wax looga qabto xeeladaha isbeddelka ee ka hortagga xadgudubka. Cusboonaysiinta ugu dambeysay waxaa la sii daayay 2024 waxaana la sii wadi doonaa in la cusbooneysiiyo hadba sida loogu baahdo.
Sideen ku ogaan karaa marka koox cusub bilaabanayso?
Waxaan ku dhawaaqeynaa dalabyo cusub oo kooxeed boggayaga internetka iyo iimayl ahaan. Nala soo xiriir si aad ugu biirto liiska sugitaanka ama aad u hesho warar cusub.
Ilmahaygu ma u baahan yahay inuu wax walba isla markiiba ka hadlo?
Maya. Daaweeyayaasha waxay carruurta kula kulmaan meesha ay joogaan—dhisidda kalsoonida ayaa ah mudnaanta koowaad.
Ma ku fariisan karaa fadhiyada ilmahayga?
Mararka qaarkood. Daaweeyayaasha ayaa la shaqeeya daryeelayaasha si ay u go'aamiyaan waxa ugu fiican ee bogsashada ilmaha.
Ogolaansho waalid ma loo baahan yahay?
Haa, carruurta aan qaan-gaarin ee ka yar 18 sano. Kooxdayadu waxay ku hagi doontaa habka ogolaanshaha fudud.
Tani ma dadka ku jira xaalad degdeg ah oo keliya baa?
Maya. Waxaad bilaabi kartaa la-talin wakhti kasta oo aad ku jirto habka bogsashadaada - xitaa haddii dhaawacaagu dhacay sannado ka hor.
Ma yeelan doonaa isla lataliye mar kasta?
Haa. Waxaan kula jaanqaadi doonnaa qof oo waxaan mudnaanta siin doonnaa sii socoshada daryeelka.
Ka waran haddii aanan diyaar u ahayn inaan wax walba ka hadlo?
Taasi gebi ahaanba waa caadi. Adigaa dejiyay xawaaraha.
Adeegyada ka hortagga ma bilaash baa?
Haa, dhammaan adeegyada waxbarashada iyo isku-dubaridka ka hortagga Sollera waxaa lagu bixiyaa lacag la'aan, iyada oo ay ugu wacan tahay deeq-bixiyeyaasha deeqsinimada leh iyo taageerada deeqaha.
Ma la iiga baahan yahay inaan soo gudbiyo warbixin booliis oo ku saabsan adeegyada?
Maya, looma baahna in la wargeliyo mas'uuliyiinta adeegyada. Haddii aad doorato inaad sidaas sameyso, kooxdayadu waxay halkan u joogtaa inay ku taageerto.
Ma inaan ka tagaa xiriirkayga si aan caawimo u helo?
Maya. Waxaan taageernaa badbaadadaada iyo doorashooyinkaaga - haddii aad joogtid, aad baxayso, ama aad shaki qabtid.
Tani ma dadka dhibaatada ku jira oo keliya baa?
Maya gabi ahaanba. Dad badan ayaa raadiya u doodid toddobaadyo, bilo, ama sannado ka dib marka waxyeello dhacdo.
Ma inaan ka tagaa xiriirkayga si aan ula hadlo u doode?
Maya. Waa lagu soo dhaweynayaa iyadoon loo eegin xaaladdaada hadda ama doorashooyinkaaga.
Tani ma la mid baa la-talinta?
Maya. U doodiddu waa mid muddo gaaban ah, oo diiradda saareysa taageerada - laakiin dad badan ayaa labada adeegba si wadajir ah u isticmaala.
Ma la hadli karaa qof in ka badan hal mar?
Haa. Ma jiro xad ku saabsan inta jeer ee aad heli karto taageerada u doodista.
Ma u baahanahay inaan bixiyo aqoonsi adeegyada?
Maya, inkastoo qaar ka mid ah gudbinta adeegyada ka baxsan hay'addayada ay u baahan yihiin aqoonsi, Sollera uma baahna.
Ma macluumaadkayga qarsoodi baad ka dhigi doontaa?
Haa. Qarsoodigaagu aad buu noogu muhiim yahay. Annagu ma nihin weriyeyaal loo igmaday dadka waaweyn mana la xiriiri doonno booliiska ama nidaamyada kale adiga oo aan oggolaansho kaa haysan - haddii qof uu khatar degdeg ah ku jiro, ama haddii qofka halista ku jira uu yahay qof aan qaangaarin ama qof weyn oo naafo ah. Xaaladahaas, sharcigu wuxuu naga rabaa inaan soo sheegno si aan u ilaalino.
Haddii aad qabtid su'aalo ku saabsan sirta, waxaan halkaan u joognaa inaan si taxaddar leh uga hadalno.
Saaxiibkay ama xubin qoyska ka tirsan ma ii soo wici karaa taageero?
Haa. Waxaan u doodnaa dadka dhibbanayaasha labaad ka badbaaday sida waalidiinta, lammaanayaasha, ama dadka qolka la wadaaga.
Maaraynta cadhada ma sidan baa?
Maya. Barnaamijkani wuxuu ka hadlayaa qaababka xakamaynta iyo rabshadaha xiriirka, ee maaha oo keliya xanaaqa shucuureed.
Ma isu gudbin karaa?
Haa. In kasta oo dad badan ay ka soo qayb galaan sababo la xiriira ku lug lahaanshaha maxkamadda, haddana kuwa is-gudbin kara waa la soo dhaweynayaa.
Labada waalidba ma ku qasban yihiin inay ogolaadaan inay isticmaalaan Xarunta Waqtiga Waalidnimada?
Haa. Ka qaybgalku wuxuu u baahan yahay heshiis wadajir ah oo ku saabsan nooca adeegga iyo jadwalka.
Waa maxay faraqa u dhexeeya booqasho iyo is-weydaarsi?
Booqashooyinka waxaa ku jira waqti lala qaato ilmaha xaruntayada. Isweydaarsigu waa is-dhaafsi kooban oo habaysan halkaas oo carruurtu si nabad ah ugu dhex socdaan waalidiinta.
Carruurtu ma lagu qasbay inay ka qayb qaataan?
Maya. Haddii ilmuhu sheego in uusan rabin inuu booqdo, waligiis laguma qasbo - raaxada iyo badbaadadooda ayaa marka hore timaada.
Tani ma ka caawin doontaa haynta ilmaha ama natiijooyinka sharciga ah?
Dhammaystirka waxaa aqoonsan kara maxkamadaha, laakiin ma dammaanad qaadayno natiijooyinka - diiraddayadu waa kobaca shaqsiyeed iyo yaraynta waxyeelada.
Waxbarashada ka hortagga ma carruurta oo keliya ayay u tahay?
Maya gabi ahaanba. Waxaan la shaqeynaa iskuulada iyo dadka waaweyn - oo ay ku jiraan loo-shaqeeyayaasha, hay'adaha fulinta sharciga, iyo hay'adaha aan faa'iido doonka ahayn.
Ma jadwal u samayn karaa bandhig goobtayda shaqada, ee maaha dugsi?
Haa. Si joogto ah ayaan u hogaaminaa aqoon-is-weydaarsiyo loogu talagalay ganacsiyada, kooxaha bulshada, iyo bixiyeyaasha adeegga.
Sidee buu u eg yahay barnaamijka fasalka dhabta ah?
Dhammaan kalfadhiyada waxaa loo habeeyey si koritaan ah. Tusaale ahaan, ardayda fasalka labaad waxay midabayn karaan calanka cagaaran/casaanka waxayna ka wada hadli karaan waxa dareemaya ammaan, halka dhallinyaradu ay sahamin karaan xuduudaha xiriirka shukaansiga.
Ma inaan ku hadlaa daaweynta kooxda?
Maya. La wadaagista waa la dhiirigeliyaa laakiin waligood looma baahna - waxaad ka qayb qaadan kartaa heerkaaga raaxada.
Ma ka qaybgeli karaa la-talinta kooxeed iyo mid shaqsiyeed?
Haa. Ka-qaybgalayaal badan ayaa labadaba sameeya.
La-talintu ma runtii bilaash baa?
Haa — Adeegyada Sollera waa bilaash gebi ahaanba, taas oo ay ugu wacan tahay deeqaha bulshada iyo taageerada deeqaha.
Wax walba ma qarsoodi baa?
Dabcan. Ilaaladayada sirta ah ayaa ka xoog badan heerarka caadiga ah ee dhaqanka gaarka loo leeyahay.
Ma inaan isla markiiba wax walba ka hadlo?
Maya. Adigaa xukuma waxaad la wadaagto, markaad la wadaagto, iyo sida aad ugu gudubto bogsashadaada.
Ma keeni karaa ilmahayga la-talin?
Haa — waxaan bixinaa daaweyn carruurta iyo dhallinyarada ah oo loogu talagalay dhibbanayaasha da'da yar ee badbaaday iyo carruurta ay saameeyeen rabshadaha qoyska.
Ma jiraa kharash lagu bixinayo aqoon-is-weydaarsiyada ka hortagga?
Inta badan aqoon-is-weydaarsiyadayada ka hortagga ah waxaa lagu bixiyaa lacag la'aan - gaar ahaan dugsiyada, hay'adaha aan faa'iido doonka ahayn, iyo kooxaha bulshada.
Waxaan aaminsanahay in qof walba uu heli karo waxbarasho kor u qaadaysa badbaadada, ixtiraamka, iyo bogsashada. Taas marka laga reebo, haddii naloo weydiisto inaan ka soo qayb galno munaasabad lacag lagu bixiyo (sida shir tigidh lagu qaato ama tababar xirfadeed), waxaa laga yaabaa inaan codsanno lacag lagu daboolayo waqtigayaga iyo safarkayaga.
Haddii aadan hubin in munaasabaddaadu ay u qalanto iyo in kale, waan ku faraxsanahay inaan kula hadalno. Haba yaraatee maya. Waxaan la shaqeynaa iskuulada iyo dadka waaweyn - oo ay ku jiraan loo-shaqeeyayaasha, hay'adaha fulinta sharciga, iyo hay'adaha aan faa'iido doonka ahayn.
Ma u habayn kartaa mawduuc dhagaystayaasheena?
Haa! Waan ku faraxsanahay inaan u habeyno macluumaadka iyadoo lagu saleynayo da'da kooxdaada, baahiyaha, iyo yoolalka.
Sideen u codsan karaa kalfadhi?
Kaliya nagala soo xiriir foomka qaabilaadda ama iimaylkeena - waxaan ku tusi doonaa tallaabooyinka fudud ee xiga.
Barnaamijka Calanka Cagaaran ee Calanka Cas ma ku habboon yahay dugsiyada gaarka loo leeyahay?
Haa, RFGF si guul leh ayaa looga hirgeliyay dugsiyada dadweynaha iyo kuwa gaarka loo leeyahay ee adduunka oo dhan. Qoraalku wuxuu ka kooban yahay sawirro aan weerar ahayn iyo luuqad ku habboon carruurta oo waxtar u leh ku dhawaad deegaan kasta.
Imisa jeer ayaa manhajka Calanka Cagaaran ee Calanka Cas la cusbooneysiiyaa?
Tan iyo markii la bilaabay 1983, barnaamijku wuxuu maray dib-u-habayn badan si wax looga qabto xeeladaha isbeddelka ee ka hortagga xadgudubka. Cusboonaysiinta ugu dambeysay waxaa la sii daayay 2024 waxaana la sii wadi doonaa in la cusbooneysiiyo hadba sida loogu baahdo.
Sideen ku ogaan karaa marka koox cusub bilaabanayso?
Waxaan ku dhawaaqeynaa dalabyo cusub oo kooxeed boggayaga internetka iyo iimayl ahaan. Nala soo xiriir si aad ugu biirto liiska sugitaanka ama aad u hesho warar cusub.
Ilmahaygu ma u baahan yahay inuu wax walba isla markiiba ka hadlo?
Maya. Daaweeyayaasha waxay carruurta kula kulmaan meesha ay joogaan - dhisidda kalsoonida ayaa ah mudnaanta koowaad.
Ma ku fariisan karaa fadhiyada ilmahayga?
Mararka qaarkood. Daaweeyayaasha ayaa la shaqeeya daryeelayaasha si ay u go'aamiyaan waxa ugu fiican ee bogsashada ilmaha.
Ogolaansho waalid ma loo baahan yahay?
Haa, carruurta aan qaan-gaarin ee ka yar 18 sano. Kooxdayadu waxay ku hagi doontaa habka ogolaanshaha fudud.
Tani ma dadka ku jira xaalad degdeg ah oo keliya baa?
Maya. Waxaad bilaabi kartaa la-talin wakhti kasta oo aad ku jirto habka bogsashadaada - xitaa haddii dhaawacaagu dhacay sannado ka hor.
Ma yeelan doonaa isla lataliye mar kasta?
Haa. Waxaan kula jaanqaadi doonnaa qof oo waxaan mudnaanta siin doonnaa sii socoshada daryeelka.
Ka waran haddii aanan diyaar u ahayn inaan wax walba ka hadlo?
Taasi gebi ahaanba waa caadi. Adigaa dejiyay xawaaraha.
Adeegyada ka hortagga ma bilaash baa?
Haa, dhammaan adeegyada waxbarashada iyo isku-dubaridka ka hortagga Sollera waxaa lagu bixiyaa lacag la'aan, iyada oo ay ugu wacan tahay deeq-bixiyeyaasha deeqsinimada leh iyo taageerada deeqaha.
Ma la iiga baahan yahay inaan soo gudbiyo warbixin booliis oo ku saabsan adeegyada?
Maya, looma baahna in la wargeliyo mas'uuliyiinta adeegyada. Haddii aad doorato inaad sidaas sameyso, kooxdayadu waxay halkan u joogtaa inay ku taageerto.
English 
Arabic 
Bosnian 
French 
Kurdish 
Nepali 
Spanish 
Ukrainian 
Pashto 
Swahili 
Kinyarwanda 
Somali